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バランスの良い食生活を続けています

美容というのは外からのケアだけでなく、体の中からのケアも大切だと私は感じます。というのも以前肌荒れが気になったとき、いろんなスキンケア用品を使って外からケアを行ったのですがなかなか改善されませんでした。ところがそのとき母から食生活をバランスよく取りなさいといわれ、食生活を気にするようになったのです。そうするとしばらく経ち肌荒れがずいぶん改善されてきました。そのとき肌荒れの原因は不規則な食生活だったのだなと初めて気がつきました。
そのときに行った食生活の改善方法とは脂っこいものをやめ、糖分も控え体に良いとされているものを三食必ず取るようにしたのです。ごく簡単なことであり基本的なことなのですが、それすらもそれ以前はきちんとできていなかったのだなと身にしみました。
それ以来、なるべく栄養バランスの取れた食事をしようと心がけています。酢を使った料理や緑黄色野菜、海藻類などを中心とした食生活を続けています。
不確かな点がある場合はプラセンタを比較してみてください。